אם אתם רוצים לפשט את חייכם – התחילו לנהל את עצמכם בצורה נכונה / מאת יואב ברנזון

לפני שאתם מנהלים אחרים - נהלו את עצמכם

הסיבה המרכזית לויכוחים, מאבקים והתנגשויות בין בני זוג היא חוסר ניהול עצמי. מאבקים זוגיים הם תוצאה של חוסר אונים, ולא של עוצמה. כאשר אדם בהיר לעצמו, יודע מה הוא רוצה, ומסוגל לקחת החלטות בצורה עצמאית ואחראית – הוא אינו זקוק להיאבק בבני הזוג שלו. הבעיה מתחילה כאשר ישנו בלבול עצמי, תחושת חוסר אונים, צורך באישור מצד בן הזוג ותחושה כבדה של אשמה. משם נוצר הויכוח.

לפני שאתם מנסים לגרום לאחרים לעשות את מה שאתם רוצים – השקיעו את האנרגיה והזמן שלכם בניסיון להגיע להסכמה ולבהירות עצמית. אם תבהירו לעצמכם בדיוק מהי עמדתכם, מהם הקווים האדומים שלכם, מה את רוצים בעצם ומה יספק אתכם – חסכתם לעצמכם חלק גדול מהמאבק הזוגי. זכרו, מי שמכין את עצמו ועושה שיעורי בית – הופך את הבעיות הזוגיות לקלות ופשוטות יותר לעומת מי שמנסה "לזרוק" על בן הזוג את הבלבול וחוסר ההבנה העצמית שלו.      

לקחת מרחק מאחרים – פירושו להתקרב לעצמכם

מהו בעצם ניהול עצמי? ניהול עצמי מתחיל ממקום של תפיסת מרחק מבני הזוג, התמקדות רק בעצמנו והקשבה למקום בו אנו נמצאים. עזבו לרגע את ההאשמות והכעסים כלפי בני הזוג שלכם. הפסיקו את מחול השדים והויכוחים הבלתי פוסקים. הניחו לרעש ולהפרעות להתפוגג – והתקרבו לעצמכם. הרגישו את עצמכם, נסו לראות מה אתם בעצם מבקשים להשיג, מה יעשה לכם טוב, עם מה אינכם מוכנים להשלים בשום פנים ואופן, והאם אתם יכולים לקחת החלטות עצמאיות מבלי הצורך לקבל אישור למעשיכם מצד בני הזוג שלכם.

קחו מרחק מבני הזוג שלכם – והתקרבו לעצמכם, כי רק שם נמצאות התשובות שלכם. כאשר אתם מתחילים להקשיב לרגשות שלכם ולפעול לפיהן – אתם נוגעים במקום העצמאי והאוטנטי של עצמכם. אל תחששו. תנו לעצמכם להיות רגשיים ותגלו את העוצמה הפנימית שלכם. פעלו לפי הלב, לפי הרגש, ותגלו שאתם זורמים בצורה נכונה ללא דאגות, ללא חששות וללא מאבקים מיותרים. ברגע שתחליטו לקחת אחריות מלאה למעשיכם ולהשלכות של מעשיכם – הגעתם למצב של יכולת ניהול עצמי, הגעתם למצב שבו אתם בהירים, אינטואיטיביים וחדים.

ניהול נכון מבוסס על הצבת גבולות ואישור עצמי

תנו לעצמכם לכעוס – כשמישהו מנסה לפגוע בכם או לגזול את כוח הניהול שלכם. תנו לעצמכם לשים גבולות – כשמישהו מנסה לפלוש לחייכם ולאיים על ביטחונכם או על שלוות הנפש שלכם. תנו לעצמכם להוביל – כאשר הדרך ברורה לכם. תנו לעצמכם להגיב בישירות ובמהירות – כאשר מישהו מנסה לבלבל אתכם ולשלוט בכם.

ניהול עצמי מבוסס על היכולת להפריד בין "אני" ל"אתה", בין "זו הבעיה שלי והאחריות שלי" לבין "זה העניין שלך – תפתור אותו בעצמך". ניהול עצמי מבוסס על האומץ לאשר את מה שאנו מרגישים שנכון לנו ועל הלגיטימציה לפעול בהתאם. ניהול עצמי מוביל לזרימה של כוח ועוצמה היוצאת מתוכנו. ניהול עצמי מאפשר לנו לקחת אחריות מוגברת על המציאות, לשנות במציאות את מה שלא מוצא חן בעינינו, לעצב את המציאות בהתאם לצרכים האמיתיים שלנו ולקבל החלטות מדויקות במהירות וביעילות רבה. ניהול עצמי גורם לנו לשדר מתוכנו שלמות ובהירות אשר מייתרים באופן אוטומטי את הצורך בויכוחים אינסופיים שכל תכליתם היא להסתיר הססנות פנימית. ניהול עצמי מאפשר לנו סוף כל סוף לקחת את ההגה של החיים שלנו לידיים שלנו, בלי אשמה או חרטה.