3 דרכים כיצד להתמודד עם מצבים שליליים בחיים? / מאת יואב ברנזון

היו מודעים לצורך שלהם להגן על עצמכם מפני שליליות

אף אחד אינו יכול להישאר ללא פגע כתוצאה ממצב של חשיפה מתמשכת למצבים שליליים כמו למשל בוסים ביקורתיים, מלחיצים ומשפילים בעבודה, בני זוג הרסניים, שתלטניים וביקורתיים, חברים שליליים, קנאיים ותחרותיים או בני משפחה בעייתיים, נוקשים, ביקורתיים ומחלישים.

שימו לב, מי שנשאר במצב שלילי לאורך זמן ואינו עושה דבר כדי לשנות את מצבו – ישלם על כך תמיד בירידה חדה בביטחון העצמי שלו, בדימוי העצמי שלו וביציבות הנפשית שלו. לכן, היו מודעים לסביבה האנושית המקיפה אתכם, וחפשו דרכים לשמור על עצמכם ועל האווירה חיובית מסביבכם.

(1) להפוך שליליות לחיוביות

אנשים בעלי ביטחון עצמי מספיק גבוה הם אנשים המסוגלים ברוב המקרים להפוך מצבים שליליים למצבים חיוביים. הם מסוגלים להשפיע על אנשים שליליים שמסביבם ולגרום להם להתנהגות חיובית במחיצתם.

(2) להוריד פרופיל

לעיתים, הדרך היעילה ביותר היא פשוט להדחיק, להתעלם ולא לשים לב לאנשים שליליים. עם הזמן, הם משתנים והופכים חיוביים יותר. דווקא אם מתעמתים איתם – רק מלבים את השליליות שלהם ומכניסים גישה הרסנית ושלילית עוד יותר לחיים.

(2) להתרחק

הטכניקה האפקטיבית ביותר, היא להימנע מלהיכנס למצבים שליליים, אלא להתרחק מהם כבר למן ההתחלה. אם תתרחקו בזמן מאנשים שליליים או מסביבת עבודה שלילית – תצילו את עצמכם ואת נפשותיכם הרגישות ממסע מפרך וארוך של שיקום עצמי ובנייה מחדש של דימוי עצמי חיובי.