כיצד נוצר דימוי שלילי ומה הם תוצאותיו? / מאת יואב ברנזון

הורים שמטמיעים בילדים שלהם את התחושה שהם רעים

הורים שלא אוהבים את הילדים שלהם, לא מקבלים אותם, מתעללים בהם או שופטים אותם – מטמיעים אצל הילדים שלהם דימוי עצמי שלילי.

הדימוי העצמי השלילי שנוצר אצל הילדים מבוסס על ההיגיון הבא: הסיבה שלא אוהבים אותי, לא מקבלים אותי, שופטים אותי או מתעללים בי היא פשוטה – אני רע, ולכן לא מגיע לי. לא מגיע לי שיאהבו אותי, יקבלו אותי, יעניקו לי, יתגאו בי וישמחו ממני, אלא אם כן אני אפעל בדרך שבה ההורים מצפים ממני ואני אהיה מישהו אחר, מישהו "טוב".

למה גורמת הטמעת עמדות רגשיות שליליות?

הטמעת עמדות רגשיות שליליות מביאה לאחריות יתר של הילדים כלפי ההורים, להסתפקות במועט, להסתרת האני האמיתי האוטנטי, לתחושת חוסר ערך עצמי ואמונה שאחרים יודעים טוב יותר ולדיכוי הרצונות האמיתיים לטובת מימוש הציפיות והרצונות של ההורים.

אנשים בעלי דימוי עצמי שלילי מחפשים כל חייהם הכרה והערכה מצד הוריהם – במקום מתוך עצמם. כדי לקבל את אותה ההכרה הם מוכנים להקריב את הרצונות האמיתיים שלהם, לוותר על החלומות שלהם, לספק את הרצונות של ההורים ולהסתיר את הרצונות וההעדפות האוטנטיים של עצמם, להיות שקי האגרוף של ההורים, להעניש את עצמם ולא את ההורים בכל פעם שהם נכשלים או לא מקבלים את מה שהם באמת זקוקים, לגדל את ההורים ולדאוג להם יותר מאשר לעצמם, לתת להורים הרגשה טובה על חשבונם, להסתפק במועט ולא להיות אגואיסטיים לעצמם.

כיצד מתמודדים עם דימוי שלילי ו"רע"?

אנשים בעלי דימוי עצמי שלילי המאמינים שלא מגיע להם – מקבלים מעט מהחיים. האמונה שלהם מגשימה את עצמה, מכיוון שהיא משליכה על הבחירות שלהם, על ההחלטות שלהם ועל ההתנהגות שלהם בכל רגע ורגע. במקום להאמין שמגיע להם את הדברים הטובים ביותר – הם מחלישים את עצמם, משנים את עצמם, מוותרים על עצמם ומתפשרים על מעט מאוד. זו הסיבה מדוע אנשים בעלי דימוי עצמי שלילי אינם מממשים את עצמם מבחינה מקצועית וזוגית אלא מתפשרים על עבודה שאינם אוהבים ועל בני זוג שאינם שלמים עימם.

אולם, דימוי עצמי שלילי אינו גזרת גורל והוא ניתן לשינוי. העקרונות לשינוי הם אהבה עצמית, בניית דימוי עצמי חיובי וטוב, שימור האוטנטיות, יצירת תחושת מחודשת וחזקה של "מגיע לי" והפנמה עמוקה של התובנה שלכל אדם באשר הוא קיימת הזכות לקבל, להיות נאהב ולהצליח בכל דרך שיבחר, גם אם הוריו או אנשים אחרים אינם מאמינים בכך.

וטיפ לסיום: כל עוד אדם אינו משנה את הדימוי העצמי השלילי שלו – הוא יכשיל את עצמו בחיים בכל דרך אפשרית ויעניש את עצמו בכל אמצעי אפשרי, כי הוא מאמין שהוא "רע".