מהי השתייכות רגשית וכיצד היא משפיעה על חיינו? / מאת יואב ברנזון

השתייכות רגשית היא הידיעה וההרגשה שאנחנו שייכים למשהו. השתייכות רגשית היא הידיעה הברורה לאיזה מקצוע או תחום אני שייך, לאיזה סוג של יחסים זוגיים אני שייך, לאיזה סוג של חיים אני שייך, לאיזו מדינה אני שייך, לאיזה ערכים אני שייך ולאיזו משפחה אני שייך.

לרוב האנשים ישנה תחושת השתייכות עמוקה בגיל צעיר. במהלך השנים תחושת ההשתייכות עלולה להיסדק ואף להתערער על רקע טראומות, נטישות, פגיעות, בגידות, דחיות, הפסדים וכישלונות.

ממה נובעים קשיים בהשתייכות רגשית?

ברגע שההורים הם חסרי קשב, לא ברורים, תלושים רגשית בעצמם, חסרי ערכים אמיתיים, כל החיים נאבקים וצורחים, היסטריים, הורסים לילדים את הבחירות הטבעיות שלהם ומתחרים עם הילדים על תשומת לב ועל אושר – ברור שלילדים שלהם תהיה בעיה של קשב ואי ידיעה ברורה למה ולמי הם שייכים.

קשיים בהשתייכות הרגשית נובעים מהורים שאינם מכבדים את הרצונות שלכם, מהורים שגורמים לכם לוותר על מה שנכון לכם, מהורים שגורמים לכם לחשוב שזה לא בסדר להרגיש את מה שאתם מרגישים ומהורים שגורמים לכם לאמץ תגובות נגדיות ומרדניות שלא מבוססות על מה שאתם מרגישים שנכון לכם אלא על הכאב שלכם ועל ההתעלמות מכם.

לשייך בין הרגש שלך לבין עצמך

השתייכות רגשית נובעת מהיכרות עמוקה עם מה שאנחנו מרגישים, מה אנחנו אוהבים, מה שאנחנו מעדיפים  - והליכה אחרי הדבר הזה. תלישות רגשית היא התוצאה של התעלמות מהרגשות שלנו, התעלמות ממה שאנו מרגישים, הדחקה של כעסים, זעם, תגובות רגשיות בריאות ונכונות והעדפה של תגובות מלאכותיות ו"יפות" שחונכו לפיהן בבית או בחברה בה אנו חיים.

תלישות רגשית מובילה למצבים בלתי אפשריים. מצד אחד, עמוק בפנים משהו מרגיש מאוד לא בסדר אבל אסור להביע את זה כי זה מסוכן או אסור או עלול לערער את כל כללי החיים שהורגלנו אליהם. מצד שני, חייבים לחיות ולשרוד ויש שיקולים שקודמים כביכול לרגשות, ולכן חיים בצורה בלתי אפשרית ובפשרות קשות במקום לחיות חיים אמיתיים ואוטנטיים שאליהם אנו מרגישים באמת שייכים. 

וטיפ לסיום: להורים שיש להם שייכות רגשית קל יותר להעביר לילדים שלהם את אותו מנגון שייכות שיאפשר גם להם להשתייך לדרך מסוימת ולעשות את הדברים הנכונים עבור עצמם ולמצוא את האושר של עצמם.