מהו המקור האמיתי לבעיות השמנה ומשקל? / מאת יואב ברנזון

העיסוק באוכל הוא סימפטומטי ושטחי

מרבית האנשים שחווים בעיות השמנה ומשקל לא תקין מתמקדים באוכל כפיתרון המרכזי של הבעיה. מטפלים ותזונאים רבים מחזקים את ההתמקדות הזו למרות שהיא שטחית וסימפטומטית לחלוטין.

חשוב להבין שהעיסוק באוכל עצמו כפיתרון בעיות של השמנה הוא במידה רבה בזבוז של זמן יקר. אוכל הוא חשוב אבל הוא אינו הפקטור המרכזי בפיתרון בעיות השמנה. בעיות השמנה יכולות להיפתר גם על ידי שינוי משטר המזונות והאכילה אבל אף פעם לא רק.

הטעות הגדולה של הורים

הטעות הנפוצה של הורים שמודאגים מבעיות של השמנה של ילדיהם היא שהם מתרכזים בנושא האכילה ולא בנושא הרגשי. הם מבקרים ללא הרף את ילדיהם על בעיית ההשמנה שלהם, הם מעירים להם על כל ביס וביס, הם נותנים להם את ההרגשה שהם "דפוקים" והם אינם מטפחים כלל את הדימוי העצמי שלהם, שזה הדבר החשוב ביותר.

ילדים משמינים ואנשים שמשמינים זקוקים קודם כל לאהבה מצד אנשים, לטיפוח נפשי, לבנייה מחדש של מאגרי האמונה העצמית שלהם ולבניית ביטחון עצמי יציב ואמיתי. הורים שמבקרים את ילדיהם המשמינים, אפילו מתוך כוונה טובה, מביאים בסופו של דבר לתוצאה ההפוכה: הם מחלישים עוד יותר את הדימוי העצמי של ילדיהם ומנציחים את בעיית ההשמנה שלהם.

המקור האמיתי לבעיות של השמנה הוא דימוי עצמי נמוך

ירידה במשקל והגעה למשקל הטבעי והבריא תלויה בראש ובראשונה בבניית מצב נפשי בריא וטבעי. ביקורת עצמית, לחצים, תקיעויות, פחדים, כישלונות, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי ירוד, דחייה, שליליות ופסימיות – כל אלה מהווים מכשול קריטי בדרך להרזיה ולכן לא ניתן להתעלם מהם.

המקור האמיתי לבעיות של השמנה הוא מצב כרוני של דימוי עצמי נמוך שאינו מטופל ומתמשך על פני שנים על גבי שנים. אנשים משמינים הם אנשים שמנסים "לפתור" את בעיות הדימוי העצמי שלהם דרך אכילה ופיצויים. כל עוד הם אינם מטפלים במקור לבעיה המשקל שלהם לא יהיה תקין לעולם – או שהוא יירד בצורה חריפה בגלל דיאטות רצחניות ומסוכנות או שהוא יעלה בגלל תסכולים וחוסר אהבה עצמית.

וטיפ לסיום: אוכל הוא חלק קטן בבעיית ההשמנה. אל תתמקדו רק בו.