ביצועיזם היא תרופה יעילה כנגד מחשבות טורדניות / מאת יואב ברנזון

אנשים שסובלים ממחשבות טורדניות ומביקורת עצמית הרסנית ומעכבת הם אנשים שמתקשים לתפקד, שמתנהלים בצורה מאוד איטית, מקוטעת וחסר נחישות.

ביקורת עצמית ומחשבות כפייתיות, חרדות, פחדים והערכה עצמית נמוכה – כל אלה פוגעים בכושר הביצוע והתפקוד של האדם וגורמים לו לנתב את מרבית האנרגיות שלו במחשבות במקום במעשים.

מהו בעצם ריפוי בעיסוק?

ריפוי בעיסוק היא גישה שמאפשרת לרפא חרדות, פחדים, ביקורת עצמית ומחשבות טורדניות דרך עיסוק במשהו במקום דרך מחשבה. ריפוי בעיסוק היא גישה שמסיחה את הדעת מהמחשבות על הביצוע והמעשה.

כאשר אדם פועל ועושה – אין לו זמן לחשוב. כאשר אדם עסוק מאוד – אין לו זמן לדאוג, אין לו פנאי לפחד, אין לו את הפריבילגיה לבקר את עצמו או להרוס את עצמו בהלקאה עצמית אינסופית.

ביצועיזם

דרך ביצוע, דרך עיסוק, דרך התעסקות בעשייה אינטנסיבית - ניתן לרפא חרדות, פחדים וחששות. העיסוק מסיח את הדעת מהמחשבה או הפחד אל המטרה, היעד והביצוע.

אנשים שמתקשים לתפקד זקוקים להנחייה ממוקדת, מעשית ופרקטית שתגרום להם להתמקד בשורה ארוכה של משימות, יעדים ומטרות ותסיח את דעתם מהפחדים, מהמחשבות הטורדניות ומהביקורת העצמית.