מהו פחד נטישה וכיצד מתגברים עליו? / מאת יואב ברנזון

בחנו את עצמכם – האם אתם פוחדים להינטש?

האם יש לכם מחשבות וחלומות על כך שבני הזוג מודיעים לכם שהם רוצים להיפרד מכם?

האם אתם מתקשרים לבני הזוג שלכם יותר משלוש-ארבע פעמים ביום?

האם אתם מרגישים שאינכם יכולים לסמוך ולהאמין לבני הזוג שלכם?

האם כל הזמן אתם חושדים בבני הזוג שלכם שהם בוגדים בכם?

האם קשה לכם להיות לבד עם עצמכם?

אם השבתם על רוב השאלות בחיוב – סימן שיש לכם פחד מנטישה, ושאתם חוששים מאוד שבני הזוג שלכם ינטשו אתכם ויעזבו אתכם לבד.

פחד נטישה או נטישת הפחד?

פחד נטישה הוא אמונה שגויה וכוזבת שאינכם יכולים להסתדר בעולם בכוחות עצמכם. אנשים הסובלים מחרדת נטישה תמיד דואגים לכך שמישהו יהיה איתם ובשבילם – כדי שהם לא ילכו לאיבוד.

פחד נטישה היא תלות חרדתית בבן הזוג. פחד זה בדרך כלל מגשים את עצמו, ומביא לכך שהחרדים מנטישה - אכן ננטשים שוב ושוב בחייהם על ידי בני זוגם.

נסו לנטוש את הפחד

במקום לתת אחיזה לפחד הנטישה – נסו לנטוש את הפחד. רק כך תוכלו להרגיש בטוחים ויציבים בחייכם. כל עוד אתם חוששים ופוחדים שמישהו יעזוב וינטוש אתכם – אתם תהפכו לאנשים חרדים וחסרי ביטחון יותר ויותר.

רק כאשר תחליטו לקבל את הגרוע מכל ולהשלים עם האפשרות הבלתי נמנעת שינטשו אתכם, רק כאשר תהיו מוכנים לקבל את העובדה ששום דבר לא יקרה לכם כתוצאה מכך – רק אז אתם באמת נוטשים את פחד הנטישה לטובת הרגשה רגועה, שקטה ובטוחה בעצמכם.

וטיפ לסיום: כל דבר שאתם פוחדים ממנו מאוד ולאורך זמן – מתממש במציאות שלכם בסופו של דבר.