כיצד יוצרים אינטימיות? / מאת יואב ברנזון

אינטימיות מהי?

אינטימיות היא מצב נפשי של שקט ורוגע. מצב אינטימי הוא מצב שבו אדם מסוגל להביע את החלקים הרכים והשלווים שבו, כאשר אין שום דבר שטורד את מנוחתו והוא בשלום עם עצמו.

אינטימיות בין בני זוג נובעת כאשר שניהם רגועים, מרוצים, שקטים וחיוביים. כאשר שום דבר אינו מפריע להם וכשהם בטוחים בעצמם. אינטימית באה לידי ביטוי ביחס עדין, בתקשורת שקטה ועמוקה, בהתייחסות מתמסרת, בסבלנות רבה וברוך הדדי.

מתי האינטימיות נעלמת?

אינטימיות נוטה להיעלם באופן מיידי במצבים של פאניקה, לחץ, היסטריה, חוסר אמונה, חשדנות, תחושה רעה או שליליות. כאשר אדם נכנס למתח, ללחץ או לעצבנות בחייו – הוא מאבד את הקשר האינטימי עם עצמו.

אינטימיות בין בני זוג נעלמת כאשר אחד מהם או שניהם נכנסים למירוץ מתיש, ללחץ, לסדרה של יעדים גדולים מדי, לכוחנות, לביקורת, לשיפוטיות, לחוסר שביעות רצון, לנוקשות או לרצון חזק מדי להשיג דברים.

כיצד מחזירים את האינטימיות?

ניתן להחזיר אינטימיות שהייתה על ידי התרחקות ממוקדי לחץ ומתח בחיים, הקפדה על זמני מנוחה בחיי היום יום, ויתור על יעדים שאפתניים וגדולים מדי והפסקת הביקורת העצמית והשיפוטיות.

אינטימיות מובילה לשביעות רצון יותר גדולה מהחיים, להנאות הקטנות שהן למעשה ההנאות הגדולות, ליכולת לנוח ולהעריך את הרגע, ליצירת רגעים של קסם, הרמוניה, אסטטיקה ויופי בחיים ולהמון רגעים של עדינות, הבנה ושקט.

וטיפ לסיום: זה בלתי אפשרי ליצור אינטימיות כשמנהלים את החיים בצורה של מירוץ אינסופי מלא מתחים ולחצים.