מהו "חותם שלילי" ומהם תוצאותיו הנפשיות? / מאת יואב ברנזון

חותם שלילי

קשר זוגי מורכב, בעייתי, פוצע או טראומטי משאיר אחריו חותם שלילי על הנפש. בן זוג שפוגע בנו באופן שיטתי – על ידי אלימות מילולית, זלזול, קנאה כפייתית, שתלטנות בלתי נשלטת, טירוף, דיכוי והחלשה – גורם לנו לנזק נפשי מתמשך.

הביטוי של אותו נזק נפשי מתמשך הוא "חותם שלילי". חותם שלילי הוא סוג של "חתימה" או "צריבה" בתודעה שלנו שגורמת לנו להיות אנשים מבועתים, מוגבלים, מפוחדים, מאוימים וסגורים מכפי שהיינו לפני הקשר הזוגי.

תקיעות כלכלית, טריטוריאלית, נפשית, רגשית ומינית

חותם שלילי משפיע על כל תחומי חיינו. בעקבות קשר זוגי בעייתי אנשים נפגעים ונחלשים – לעיתים למשך שנים. הם מוצאים את עצמם תקועים מבחינה כלכלית, מפחדים לנסוע רחוק, מרוחקים מבחינה חברתית, פגועים נפשית וחסרי ביטחון, חסרי אהבה, פסימיים ועצורים מבחינה מינית.

החותם השלילי גורם לתודעה שלנו "להתכווץ", לחשוש מהתנסויות חדשות ולללכת רק על בטוח. ישנה "הלחמה" בין אירועים חיוביים כמו אהבה, מיניות, הצלחה כלכלית והרפתקאות לבין כאב, פחד, נטישה ודיכוי עצמי. כתוצאה מאותה הלחמה אנו פוחדים לשוב אל הפעילויות הללו ומתקשים ליהנות מהן כפי שנהנו בעבר – לפני החותם השלילי.

שינוי המכ"מ הפנימי

התודעה היא כמו מכ"מ פנימי. היא סורקת את המציאות שלנו ומראה לנו רק את מה שאנו מאמינים שקיים ואינו מסוכן לנו. התודעה היא כמו מחשב-על שמסנן עבורנו את המציאות ומביא לנו רק את מה שאנו מסוגלים להתמודד איתו או לא מפחדים ממנו.

חותם שלילי גורם למכ"מ הפנימי שלנו להרחיק אותנו מפעילויות ומדברים שפעם אהבנו – אבל נכווינו מהם כתוצאה מהטראומה הזוגית. אם לא נשנה את המכ"מ הפנימי – נמשיך להרגיש מרוחקים מכל מה שעושה לנו טוב ולא נצליח להתאהב מחדש, להיות הרפתקנים, להתלהב, להתחבר לאנשים חדשים, להרגיש טוב עם עצמנו ולאהוב.