מהו תהליך גמילה מקשר זוגי וכיצד הוא עובד? / מאת יואב ברנזון

התמכרות לקשר נובעת מפחד מפרידה

הסיבה המרכזית לכך שאנשים מתמכרים לקשר זוגי מזיק, הרסני, חלקי או מתסכל היא האמונה – המוטעית – שלא יהיה להם שום דבר אם יוותרו על המעט שיש להם. "לא יהיה לי בחיים מישהו דומה", "אם אעזוב אותו – אשאר לבד לבד", "אף אחד לא מבין אותי כמוהו", "הוא היחיד שבאמת אוהב אותי", "בלעדיו אני לא שווה שום דבר" – אלה רק חלק מהמחשבות השליליות והמוטעות הגורמות לאנשים להיאחז, להתמכר ולהישאר במערכות יחסים גרועות, חלקיות או מתסכלות.   

פרדה זוגית נתפסת על ידי אנשים רבים כדבר רע, כואב ומלא קושי – אולם בפועל אין הדבר כך, אלא בדיוק להפך. פרדה היא דבר נפלא, בריא, ומשחרר, ברגע שאנו מבינים שכל פרידה מובילה לקשר חדש, טוב, מתאים, בריא ונכון יותר עבורנו.

תהליך גמילה הוא תהליך שינוי, שחרור והחלפת חדש בישן

גמילה מקשר זוגי היא תהליך של שינוי פנימי שבו אנו מוכנים לשחרר את האמונות הקיימות בתוכנו כדי להחליפן במשהו חדש וטוב יותר עבורנו. במסגרת תהליך הגמילה עלינו לגדול ולצמוח למקום טוב יותר בתוכנו – משום שרק דרך צמיחה פנימית נוכל להאמין שאכן יש לנו זכות למצוא ולהינות מקשר זוגי טוב יותר מזה הנוכחי.

שימו לב, כל עוד איננו מאמינים שקשר חדש וטוב יותר באמת מחכה לנו מעבר לפינה – לעולם לא נוכל להיפרד מקשר קיים, משום שנחשוש שנצא קרחים מכאן ומכאן ושניוותר ללא כלום. כל עוד אנו ממשיכים לבוא אל העולם הזוגי ממקום קטן, נמוך, וחסר אמונה עצמית – לא נוכל ליצור מציאות זוגית שלמה ועוצמתית. כל עוד איננו מאמינים במחזוריות ובמעגליות של החיים – נתפוס פרדה כדבר שלילי המותיר אותנו לבד, בבדידות וללא סיכוי להכיר בני זוג חדשים. אך זאת עליכם לזכור, בסופו של דבר רק פרדה מקשר קיים ובעייתי מאפשרת לנו להיפתח לקשר חדש וטוב באמת.  

ברגע שאתם נפתחים לחדש – אתם בשלים לגמילה מהישן

מי שלא מאמין במלוא הפונטציאל הזוגי של עצמו – יתקשה מאוד להיגמל מקשרים מזיקים בחייו, משום שבאין אלטרנטיבה אחרת, הוא ימשיך להיצמד רק עם "מה שהוא מכיר ויודע". אנשים אינם משחררים קשרים קיימים – אפילו אם הם מזיקים להם – אלא רק כאשר הם ממש "רואים", מבינים ומרגישים עמוק בפנים שיש להם אפשרות לקבל במקומם משהו טוב יותר.

לכן, רק מי שמוכן להכיר ולהודות מדוע הקשר הנוכחי שלו אינו מתאים לו ואינו עונה על הצרכים שלו – יהיה מוכן להאמין שישנן אפשרויות זוגיות טובות יותר עבור עצמו. רק מי שיאמין שאפשרויות כאלה אכן קיימות במציאות – יתחיל למצוא אותן ו"לגעת" בהן. רק מי שיתחיל "לראות" "ולמשש" את האפשרויות הזוגיות הטובות יותר הללו הלכה למעשה – יהיה מוכן לוותר ולשחרר את הקשרים הנוכחיים שלו ובכך ייגמל מהם בפועל ממש.

וטיפ לסיום: גמילה זוגית מתחילה מהאמונה הפשוטה אך היוקדת שישנה אפשרות זוגית טובה יותר למצבנו הזוגי הנוכחי.