מהם 5 דרגות השליטה העצמית? / מאת יואב ברנזון

הרמה הבסיסית והראשונית בפיתוח שליטה עצמית היא להפסיק להגיב לפחדים של אחרים, להפסיק להיות אדם ריאקטיבי לחששות מבחוץ, ללמוד לא לענות ולא להגיב מיידית על מהלכים שליליים או הרסניים מצד אחרים, לדעת לסנן מצבים, אנשים ומסרים בעיתיים, ללמוד לשים גבולות בין "האני" לבין "הפחד" ולא להיות מושפע מהשליליות של אחרים.

(2) דרגה שנייה - לפתח מודעות עצמית

הרמה הגבוהה יותר של פיתוח שליטה עצמית הוא הבנה עצמית, מודעות עצמית והתבוננות בעצמי. באמצעות התנתקות מאחרים אנו מסוגלים לראשונה להבין לעומק את אופן ההתנהלות שלנו, כיצד אנחנו יוצרים במו ידינו מצבים מזיקים שהם לרעתנו וכיצד לשלוט בהתנהלות ההרסנית שלנו במקום להאשים אחרים.

(3) דרגה שלישית - לשמור על איזון

שמירה על איזון היא רמה גבוהה יותר של שליטה עצמית ובה אנו לומדים כיצד לפעול בחיי היום-יום בצורה עקבית ושיטתית שהיא מאוזנת, נכונה וטובה לכל הצדדים המעורבים (win-win).

(4) דרגה רביעית – לשלוט על סיטואציות מראש

שליטה על סיטואציות מראש היא היכולת לתכנן דברים, להחליט על דברים ולעצב דברים עוד לפני שהם קרו – ופשוט לגרום להם לקרות מעצמם ולהתממש במציאות. אדם יציב, עקבי, שיטתי ומאוזן מסוגל לשלוט על המציאות העתידית שלו בצורה קלה יותר מאדם שהוא חסר יציבות, מלא פחדים ומגיב לסביבתו.

(5) דרגה חמישית – לזרום עם היקום

הדרגה הגבוהה ביותר של משמעת עצמית היא להגיע לרמת ביטחון ואמון כה גדולים המאפשרים לנו לזרום עם היקום, לממש את היעוד, להקשיב לקריאת הנשמה וללכת בדרך שהוכתבה לנו מלמעלה תוך אמון מלא והתמסרות מלאה.

וטיפ לסיום: ככל שנעלה בדרגות השליטה – כך נהפוך לאנשים אמיתיים, חזקים ובטוחים.