|
השגרה הטובה
רבים טועים לחשוב ששגרה היא דבר שוחק. למעשה, אמונה זו אינה נכונה ולעיתים קרובות אף שקרית ומטעה. שגרה היא במקרים רבים דבר טוב ומבורך במובנים רבים.
למעשה, כל בני האדם חיים במסגרות שגרתיות כל חייהם. החל מלקום בבוקר ולצחצח שיניים וכלה בלומר לילה טוב. שגרה כשלעצמה אינה דבר רע או שוחק אלא להיפך. השגרה היא דבר טוב, כי היא צורך קיומי ובסיסי של בני האדם במסגרת, בביטחון, בוודאות ובשייכות.
שגרה אינה בהכרח שוחקת
השחיקה האמיתית בחיים אינה נובעת מהשגרה עצמה אלא מהאופן שבו השגרה מנוהלת בחיי היומיום. אם השגרה מנוהלת בצורה הרמונית, נעימה וטובה - אין סיבה לשחיקה.
אבל, אם השיגרה מנוהלת בצורה גרועה, תחת ויכוחים, בעיות, ריבים, עצבים, מתחים והאשמות - אז השגרה הופכת לשוחקת בגלל כל המטענים השליליים שכרוכים בה.
שחיקה נובעת מדיסהרמוניה בחיים
שחיקה נובעת מוויכוחים מעגליים, מאווירה לא טובה, מביקורת. היא מביאה אנשים למצב של תשישות ועייפות מכל המאבקים והמריבות. שחיקה היא תוצאה של מאמץ ומאבק שלילי ולא תוצאה של שגרה.
לכן, כדי להימנע משחיקה חייבים קודם כל לפעול לא כנגד השגרה עצמה שברובה היא מבורכת ומיטיבה אלא יש לפעול לשינוי סגנון החיים - מעצבני ומתוח לנעים, שמח ושקט.
כיצד ניתן להקטין את השחיקה?
הקטנת השחיקה ניתנת להשגה באמצעים מגוונים, ובהם:
1. להפסיק ויכוחים ולהקטין למינימום עימותים.
2. להשתדל לבוא מגישה חיובית ולא מגישה שלילית.
3. לנהל אורח חיים מפייס ונעים.
4. ללמוד לוותר.
5. לדעת לסלוח.
6. לקחת את החיים בפרופורציה ובמידה רבה של קלילות.
7. לזכור שיש מעט מאוד דברים שבאמת שווה להתעצבן בגללם.
וטיפ לסיום: ללא שגרה - אין חיים אמתיים. שחיקה אינה קשורה לשגרה אלא לסגנון חיים - מתוח ועצבני או רגוע, שמח ופייסני.
עשו לנו לייק והפיצו את המאמר בקרב החברים שלכם
|
.jpg){kind=small}
050-5558535