|
כיצד תבני את השלמות העצמית שלך בחמישה צעדים פשוטים / מאת יואב ברנזון
צעד ראשון - הפסיקי לרחם על עצמך, את לא ילדה
נשים חלשות וחסרות ביטחון עצמי מתחילות את מסע החיים שלהן עם כמות לא מבוטלת של רחמים עצמיים, הלקאה עצמית וביקורת פנימית. הסבל הפנימי שהן גורמות לעצמן הוא עצום ורב. באופן שיטתי והרסני הן הופכות את עצמן לנשים מורכבות, מתוסבכות, חסרות ביטחון עצמי, בלתי נגישות לאחרים ובמיוחד לגברים וחסרות מנוח באופן כללי.
לכן, אישה שרוצה למצוא את השלמות שלה חייבת קודם כל להפסיק לרחם על עצמה, להפסיק לחיות בסרט של מסכנות וסבל, להפסיק לחשוב שהחיים דפקו אותה - ולהתחיל להיפתח לחיים האמיתיים, גם אם הם קשים ולא נוחים.
צעד שני - אף אחד לא חייב לך דבר, את לא נסיכה
מאחורי כל אישה שמרחמת על עצמה ובוכה בלילות מסתתרת למעשה נסיכה מפונקת וילדותית שחושבת ואפילו בטוחה שהחיים הם אגדה ושמגיע לה לקבל את הטוב ביותר, מבלי שהיא תצטרך להתאמץ, להתכופף או להתלכלך בשביל זה.
ענווה וחריצות הם הדרך הבטוחה והבריאה לשלמות עצמית. אישה שרוצה להיות בוגרת, בעלת ביטחון עצמי, רגועה וחיובית חייבת ללמוד ענווה וחריצות. עליה לחסל את הנסיכה הקטנה שבתוכה, זו שמביאה אותה תמיד על מחוזות ההתנשאות או הרחמים העצמיים והקורבנות, ובמקומה לבנות אישיות אחרת, שונה, ענווה וחרוצה. אישיות שמבינה שאף אחד לא חייב לה מאומה ושהכל בידיים שלה. אם תתאמצי ותהיי חרוצה - תצליחי ובגדול. אם תתפנקי ותרחמי על עצמך - תישארי תקועה עם החלומות ביד.
צעד שלוש - אסרטיביות, זו מילת הקסם שלך
ברגע שהרחמים העצמיים נעלמו וגם הפינוק וההתנשאות אינם נמצאים עוד - כל שנותר הוא ללכת בשביל הזהב: אסרטיביות. אסטרטיביות פירושה ללכת כל החיים על גשר צר מאוד המחייב שליטה עצמית ואיזון פנימי תמידי - כדי להימנע מנפילות כואבות.
מצד אחד, לא ליפול ימינה אל תהומות העצב, הרחמים העצמיים, הרגש המוגזם והמסכנות. מצד שני, לא ליפול שמאלה אל תהומות ההתנשאות, השתלטנות, ההתפנקות וההתבהמות. אסרטיביות היא היכולת לומר "כן" ו"לא" בצורה יפה, מבלי להיפגע או לפגוע, מבלי להיעלב או להעליב, מבלי לברוח או להתקיף. פשוט להישאר במקום ולהגיד כן או לא בהתאם לצורך. כך מנווטים את החיים ממקום של שלמות.
צעד ארבע - תלמדי לאהוב, לכבד ולדאוג לעצמך
שלמות כשמה כן היא - זוהי שלמות ולא תלות. אינך יכולה לבנות את החיים שלך על בסיס חיים של מישהו אחר ולצפות לחיים שלמים או לשלמות עצמית ובגרות.
שלמות עצמית פירושה אוטונומיה. היכולת לדאוג לעצמך, לפתור בעיות, להסתדר לבד, לא ליפול על אף אחד אבל לדעת אם צריך לשתף פעולה ולהיעזר באחרים במידת הצורך. החכמה היא לדעת להסתדר לבד ובכוחות עצמך, כדי שהעזרה שתבקשי מהאחרים תהיה נינוחה ונעימה ולא היסטרית ותובענית.
צעד חמש - עכשיו את בשלה למצוא את השלם השני שלך
ברגע שאת לומדת להתנהל בצורה שלמה את גם תדעי לבחור את הגבר השלם שלצידך. מצד אחד, לא ילד מגודל שמחפש עוד אמא שתפנק אותו ולא דיקטטור פרימיטיבי שזקוק לשפחה ולסחבה בבית.
הגבר השלם שלך יהיה בדיוק כמוך - אסרטיבי, עצמאי, אוטונומי ומאוזן. לא מפונק ולא עצלן, לא בכיין ולא שתלטן. גבר שיודע לקחת אחריות על מעשיו ויודע לתת לך יד ברגעים החשובים.
וטיפ לסיום: שלמות היא דבר מורכב אם לא יודעים היכן למצוא אותה וממשיכים לחזור על אותן טעויות שוב ושוב מבלי ללמוד דבר חדש. שלמות היא דבר קל וזמין אם מבינים איך החיים פועלים ואם מפנימים את הצורך לפעול בחיים בצורה מאוזנת, בשליטה עצמית, באיפוק ובבגרות.
עשו לנו לייק והפיצו את המאמר בקרב החברים שלכם
|
.jpg){kind=small}
050-5558535