|
מדוע פעלתנות מזינה ותורמת לביטחון עצמי גבוה? / מאת יואב ברנזון
חוסר פעילות
חוסר פעילות מוביל למספר רב של תופעות לוואי שליליות. כאשר אנשים אינם פעילים, מהורהרים, תקועים ואינם עסוקים במטרות ובעיסוקים מרובים הם נוטים לסבול ממספר תופעות:
1. תחושה פנימית של חוסר הישגיות וחוסר מעש.
2. מחשבות עצמיות והרהורים שליליים שפוגעים בתחושת הביטחון העצמי.
3. זמן פנוי ושעמום המופנה לחיפוש אחר בעיות במקום אחרי פתרונות.
4. נטייה לדיכאון.
פעלתנות גבוהה
לעומת זאת, פעלתנות גבוהה תורמת במידה עצומה לתחושת הביטחון העצמי של האדם בגלל מספר רב של סיבות:
1. הספקים מרובים מעניקים תחושה של סיפוק.
2. פעלתנות רבה מעוררת הרגשה של נחיצות ותרומה, ערך עצמי ואופטימיות.
3. פעלתנות גדולה אינה מותירה זמן למחשבות שליליות או לחיפוש בעיות.
4. כתוצאה מפעילות מרובה ישנה הפרשת חומרים כימיים בגוף המעוררים תחושות חיוביות.
5. עצם התנועה גורמת לאנשים הרגשה של "התקדמות" בחיים.
6. כשיש מטרות ברורות בחיים מתלווה להם גם תחושה של משמעות ושל חשיבות.
יתרונות
פעלתנות מרובה, מטרות, סידורים, שאיפות ויעדים תורמים במידה ניכרת לרמת הביטחון העצמי של האדם. אנשים ללא מטרות וללא יעדים, ללא עיסוקים וללא אתגרים - פשוט נובלים.
יתרונות הפעלתנות הם ברורים והשפעתם על רמת הביטחון העצמי ותחושת הערך העצמי היא ישירה וכמעט מיידית. ברגע שאדם מתחיל להיות עסוק - רמת המיקוד שלו עולה, מפלס הביטחון העצמי שלו גואה וכל המחשבות השליליות פשוט נדחקות לשולי החיים.
ביטחון עצמי גבוה
כדי לרכוש ביטחון עצמי גבוה יש ליצור שורה ארוכה של מעשים, יעדים, סידורים, עניינים, פרוייקטים, עיסוקים, תחביבים ואתגרים שימלאו את לוח היום יום שלכם.
ביטחון עצמי מבוסס בראש ובראשונה על "תנועה מתמדת" בחיים, כמו החיים עצמם. בדיוק באותו האופן שבו כדור הארץ מסתובב והנהרות זורמים - כך גם אנשים זקוקים לזרימה, לעשייה, לביצוע, למטלות ולפעילות.
וטיפ לסיום: כל אדם שינטוש את לוח הפעילות שלו וינוח למשך זמן רב יתחיל לשחוק את מידת הביטחון העצמי שלו ובסופו של דבר עלול ליפול לדיכאון.
|
.jpg){kind=small}
050-5558535