|
פוסט טראומה
מהי טראומה וכיצד יוצאים ממצב של טראומה? / מאת יואב ברנזון
טראומה פוגעת בספונטניות ובחיים
אנשים שעוברים טראומה - החיים שלהם מוקפאים. המקום הגמיש, הספונטני, חסר הפחד והיצירתי - כאילו משתתק ונעשה קפוא. הם נעטפים בסוג של בועה שאינה מאפשרת להם לפעול כפי שהיו רגילים.
הפחד, הזהירות, המחושבות, ההיסוס, הבלבול והתקיעות - אופיניים לאנשים שעברו טראומה. כל ההתנהלות הטבעית והזורמת נעלמת, ובמקומה נוצרת התנהגות מוקפדת מדי, לחוצה, טעונה, סגורה, מכנית וקרה.
התגוננות חונקת
טראומה מובילה לפחד ופחד מוביל להתנהגות מתגוננת כלפי החיים. הכל מפחיד, הכל קשה, יש פחד ליזום, ליצור, לעשות, לפעול מבלי לחשוב. הכל הופך לכבד מדי.
טראומה יוצרת מצב של מחנק, הסתגרות והתקפלות. הטראומה יוצרת גם ריחוק מהטבעי, מהטבע, מהפשוט ומהמיידי. עבור אנשים טראומטיים, יש צורך רב בהכנות, בהתכוננות, חשש מהחדש והיצמדות רק לנתיבים המוכרים והבטוחים.
ביטחון יתר
אנשים שעברו טראומה מנסים למנוע בכל מחיר את הטראומה הבאה, על ידי התנהלות מתגוננת, מחושבת ובטוחה. אלא שהתנהלות כזאת חונקת את יצר החיים ומובילה לקיפאון.
ביטחון יתר אינו חיים אלא הישרדות. החיים הם סיכון וזה בלתי אפשרי למנוע סיכונים או הפסדים בחיים. היתרון שבלחיות גדול תמיד הרבה יותר מאשר למות בצורה בטוחה.
כיצד לצאת מהטראומה?
הדרך להשתחרר מהתנהלות טראומטית היא לתבוע את החיים מחדש. כן לקחת סיכונים, כן לפעול בצורה לא מחושבת לפעמים, כן לחפש את הריגוש ואת ההרפתקאה.
כן לעשות את הדברים שאהבנו לעשות, גם אם הם גרמו לנו לכאב או לסבל מסויים בעבר. כן להתעקש על מי שאנחנו, ולא לנסות ליצור ביטחונות גדולים מדי לחיים.
וטיפ לסיום: הניסיון להתגונן מפני טראומה עתידית הוא בעצם ניסיון לדחות את הספונטאניות ולהישאר תקוע במצב של מוות רגשי.
|
.jpg){kind=small}
050-5558535 