|
שליטה מחדש
כיצד מחזירים את השליטה לחיים אחרי טראומה? / מאת יואב ברנזון
השלמה עם מצבים של חוסר אונים אינה פתרון אלא דווקא החרפה של הבעיה
טראומה נוצרת ממצב של חוסר אונים. מישהו פגע בכם, תקף אותכם, גנב מכם או נטש אותכם והותיר אותכם המומים ופגועים מבלי יכולת לעשות דבר. חוסר האונים ותחושת התסכול שמתלווה לאירועים כאלה הם למעשה בסיס הטראומה והמקום שממנו היא מוזנת.
הדרך המיושנת לפתרון טראומות היא "לדבר על זה", להוציא את זה, להשלים עם זה ולנסות לשכוח מזה. אלא שדרכים אלה אינן פותרות את הטראומה ואינן מרפאות אותה, משום שבסיס הטראומה אינו האירוע הטראומטי עצמו אלא התחושה הנילווית אליו - כלומר התחושה הקשה של חוסר אונים טוטאלי ושיתוק מלעשות משהו.
ריפוי טראומה מבוסס על חזרה לכוח האישי ולשליטה מחדש
ריפוי של טראומה חייב להיות מבוסס על חזרה לכוח האישי ולתחושה מחודשת של שליטה בנעשה. במילים אחרות, אם חוויתם מצב של חוסר אונים - הריפוי הטוב ביותר היא לשוב למצב של יכולת, כושר, עוצמה והשפעה על המצב.
לכן, במקום להשלים עם מצבים של חוסר אונים וחוסר כוח יש לחפש את הדרכים למצוא את הכוח מחדש כדי להביא למצב בו ישנה שליטה על החיים וישנה תחושה חזקה של השפעה ושל עוצמה.
נקמה, מאבק, התקפה ותגובה
נקמה, מאבק, התקפה בחזרה או תגובה הולמת - כל אלה הם דרכים לגיטימיות כדי לרפא את עצמכם מטראומה שמישהו אחר גרם לכם והותיר אותכם באמצעותה חסרי אונים. באמצעות נקמה או התקפה הולמת על האדם שפגע בכם - אתם משיבים לעצמכם את הכוח האישי, אתם שולטים בחזרה במצב ואתם מחזירים לעצמכם את התחושה הטובה שאתם "על הסוס".
מאבק או התקפה בחזרה מאפשרים לכם להפסיק לפחד מהעתיד וממה שיקרה אם מישהו נוסף יעשה לכם דברים רעים ויותיר אותכם חסרי אונים בדיוק כפי שכבר קרה לכם. ברגע שאתם לומדים לעשות שימוש יעיל וחכם בכוח שלכם - אתם לא מפחדים מאף אחד כי אתם יודעים שאתם מסוגלים לפגוע בחזרה בכל מי שפגע בכם בעבר או ירצה לפגוע בכם בעתיד.
העצמה אישית - נפגעות תקיפה מינית כדוגמה
אנשים שחוו טראומה יכולים לרפא את עצמם על ידי תהליך של העצמה אישית. חלק מתהליך זה הוא לסגור חשבונות עם האנשים שפגעו בהם ולהחזיר להם מלחמה שערה.
למשל, נפגעות תקיפה מינית אינן שותקות כבעבר מרוב בושה. במקום זאת, הן מתלוננות, מביאות למעצר האנשים שתקפו אותן ואנסו אותן ומשיבות לעצמן את הכוח שנלקח מהן על ידי התקפה נחושה כלפי אלה שפגעו בהם.
וטיפ לסיום: סליחה או השלמה עם המצב אינם מסוגלים לסייע לפתרון אמיתי של טראומה אלא דווקא מביאים להנצחת הטראומה ולתחושה קשה של חוסר אונים וחולשה עצמית. דווקא מאבק, נקמה או פגיעה בצד הפוגע מחזירה את הכוח לידיים של הקורבן ומעצימה אותו בתפיסה העצמית שלו מאדם חלש וחסר אונים לאדם בעל כוח המסוגל להגן על עצמו ולפגוע במי במנסה להזיק לו או לנצל אותו.
|
.jpg){kind=small}
050-5558535 