מהי הדרך האפקטיבית ביותר להפוך פרידה לקלה? / מאת יואב ברנזון

פרידה קשה ופרידה קלה 

פרידה קלה היא פרידה המתרחשת בתקופה שאתם בעלייה ושמאוד טוב לכם בכל התחומים. פרידה קשה לעומת זאת היא פרידה שתופסת אתכם לא מוכנים, בתקופה חלשה או בתקופה של קושי ודעיכה עצמית.

בניית מערך פעילות

אנשים שחווים פרידה קשה יכולים לבנות להם מערך פעילות מסודר ומתוכנן לבניית החיים שלהם מחדש. מערך כזה ימנע מהם מלרדוף אחרי בני הזוג שלהם באופן כפייתי ויקצר מאוד את הלם הפרידה.

חזרה לחיים האמיתיים

אם ננטשתם על ידי בני הזוג שלכם ואתם עוברים תקופה קשה – נסו לחזור לחיים האמיתיים כמה שיותר מוקדם. בנו לעצמכם מערך פעילות מסודר שירכז את כל האנרגיה שלכם במשימות נכונות, בונות וחיוביות לאורך כל השבוע במקום להשחית את זמנכם בגעגועים, בניתוח אינסופי של "מה היה אילו" ובתהליך הרסני של דעיכה ודיכאון פנימי.

וטיפ לסיום: ככל שאדם חוזר מהר יותר לחיים האמיתיים הפרידה הקשה הופכת עבורו לפרידה קלה, ולעיתים כמעט לא מורגשת.