שעמום

מהו שעמום וכיצד מתמודדים איתו? / מאת יואב ברנזון

למוח יש צורך בגירוי מתמיד

המוח שלנו הוא מכונה רבת עוצמה הזקוקה לגירויים בלתי פוסקים. רוב האנשים אינם מבינים עד כמה היכולת המוחית שלהם היא חזקה ועד כמה המוח זקוק לגירוייים ולאתגרים בלתי פוסקים.

ברגע שאתם מפסיקים לגרות את המוח שלכם באתגרים רוחניים ואינטלקטואליים – גם ההרגשה שלכם מתחילה לרדת ואתם מרגישים עייפים, משועממים וחסרי מנוחה.

מלאו את סדר היום שלכם – כל הזמן

הדרך להתגבר על שעמום, דיכאון, תסכול ותחושת חוסר היא להתחיל למלא את סדר יומכם ואת חייכם בעוד ועוד מטלות, משימות ואתגרים.

שימו לב, ככל שתעסיקו את עצמכם באתגרים ובמטרות שאפתניים יותר – כך סדר יומכם יתמלא, אתם תרגישו מלאים וחייכם יהיו חיים מלאים.

מי שלא עסוק – מתחיל להתעסק בדברים שליליים

אנשים שלא יודעים להעסיק את עצמם בצורה רציפה ובלתי פוסקת מנתבים את המוח שלהם לפעילות שלילית. זכרו, המוח תמיד עסוק, ואם אינכם מעסיקים אותו הוא יתחיל להעסיק אותכם, בדרך כלל בדברים לא טובים.

המוח זקוק לגירוי מתמיד ולעיסוק מאתגר כל הזמן. אם אינכם מעניקים לו את הצורך שלו – הוא יתחיל לחפש דברים שליליים להתעסק בהם, כי דברים שליליים נתפסים על ידי המוח כאתגר גדול יותר מאשר דברים חיוביים.