מודעות

מודעות היא הבסיס ההתחלתי לכל תהליך של שינוי וריפוי אמיתי – מדוע? / מאת יואב ברנזון

שינוי אמיתי הוא שינוי מודע

שינוי אמיתי הוא תמיד שינוי מודע, שינוי שבחרתם בו מתוך הבנה מלאה, מתוך תהליך של חיפוש, התלבטות, בירור עצמי ובחירה. שינוי אוטומטי, שרירותי, כפוי, רציונאלי, חיצוני או טכני – אינו שינוי שיחזיק מעמד לאורך זמן משום שהוא אינו שינוי מודע אלא שינוי אקראי או עיוור.

שינוי מודע הוא שינוי שבו אתם בעלי הבית של עצמכם. הוא אינו קורה סתם כך, אלא הוא תוצאה של דברים שאתם עשיתם ואתם מודעים להם היטב. ללא הובלה ושליטה על שינויים בחייכם – אתם מאבדים את הדבר החשוב ביותר בכל תהליכי החיים והוא מודעות.

רק כשאתה לחלוטין מודע למצבך – אתה בשל ומוכן לשינוי, ולהיפך

כשאנו בשלים לשינוי – אנחנו מודעים לפתע לחיינו ורואים אותם בצורה בהירה ופשוטה. בדיוק באותה המידה, כאשר אנו מודעים לחיינו ורואים באותם בצורה פשוטה ובהירה – אנו יודעים בדיוק מה עלינו לעשות כדי להשתנות, כי אנו בשלים לשינוי. 

אין שינוי ללא בשלות לשינוי, ובשלות לשינוי באה רק כאשר אדם מבין את הבעיות שלו ומוכן להודות בהן בפה מלא. אם אדם אלים יאמר בפה מלא וקבל עם ועדה " אני אלים, יש לי בעיה של אלימות", או אם אדם אלכוהוליסט יאמר "אני מכור לאלכוהול, יש לי בעיה של שתייה" -  הוא מקרב את עצמו לנקודת השינוי והצמיחה משום שהוא מכיר לחלוטין בבעיה החמורה בה הוא נמצא.

לפני שאתם משתנים – שימו לב למקום בו אתם נמצאים כרגע

מודעות היא הכוח הכי גדול שלנו – הכוח לשים לב למה שקורה מסביבנו, לפתוח את עינינו, להיות מודעים למציאות שלנו ולעצמנו ולעשות משהו בקשר לכך. אם יש לכם הרגלים שליליים ואתם רוצים להיפטר מהם – אתם יכולים לנסות ולהתמודד איתם קודם כל בכך שתכירו אותם ותהיו מודעים אליהם בצורה מלאה. אם יש לכם הרגלי אכילה שליליים, הרגלי עישון מזיקים, הרגלי בזבוז ראוותניים, הרגלי אלימות הרסניים, הרגלי כעס ושליליות מרעילים – קודם כל שימו לב אליהם כשהם קורים, רשמו אותם ועקבו אחריהם.

אתם תופתעו לגלות את עוצמתם, את תכיפותם, את עומקם ואת היקפם של אותם הרגלים שליליים. רק כך תהיו מודעים למלוא הבעיה שלכם. רק כך תוכלו להחליט החלטה נחושה ועמוקה להתחיל להיפטר מהם. אבל, אם אינכם מודעים כלל לבעיות שלכם ואתם מכחישים אותן או פשוט מתעלמים מהן – כיצד תפתרו אותן?