סובלימציה

כיצד ניתן להחליף התמכרות הרסנית בהתמכרות בונה? / מאת יואב ברנזון

מהתמכרות הרסנית להתמסרות בונה

כמעט כל האנשים מכורים למשהו. למעשה, אדם שאינו מכור לשום דבר הוא אדם מוגבל מיסודו, משום שאין לו את המנעד הרגשי המלא שיאפשר לו להתמסר ולהתחייב למשימה כלשהי בחייו ולתת עבורה את כל מה שיש בו.

שימו לב, התמכרות אינה דבר רע – השאלה היא תמיד למה אתה מתמכר? כדי לעבור מהתמכרות הרסנית להתמכרות בונה עלינו לבצע תהליך של סובלימציה.

מהי סובלימציה?

סובלימציה היא היכולת להחליף את הצורך ההתמכרותי השלילי וההרסני שלנו באותו צורך טוטאלי אבל חיובי. למשל, אדם אלים שהיה בעברו רוצח סדרתי יכול בתהליך של סובלימציה להיות בעל איטליז שחותך בשר כל היום או שוחט במשחטה.

הוא משאיר את הצורך שלו בהרג – אבל הופך אותו מצורך שלילי ומזיק לצורך חיובי ומועיל לעצמו ולחברה. סובלימציה מאפשרת לנו להמשיך ולבטא את עצמנו כפי שאנו אוהבים – אבל בצורה שאינה מזיקה לנו ולסביבתנו, אלא דווקא תורמת ומועילה.

בטאו את ההתמכרות שלכם בצורה בונה ולא הורסת

אם אתם אוהבים לדבר וללהג כל הזמן וללא הפסקה – במקום להציק לבני הזוג שלכם ולמשפחה שלכם בדיבורים הבלתי פוסקים שלכם תוכלו להיות למשל שדרני רדיו או ספורט. או למשל, אם אתם אוהבים ריגושים וסיכונים בלתי פוסקים של חיים או מוות – במקום להיות גנבים חמושים ומסוכנים נסו להיות נהגי מירוץ או מקצועי ספורט אקסטרים.

זכרו, זה לא משנה מהי התמכרות שלכם ומהו הצורך הטוטאלי שלכם – מה שחשוב וקובע הוא האם אתם מבטאים אותו בצורה בונה ולא הרסנית. אל תדכאו את הצורך הכפייתי שלכם – פשוט נתבו אותו למקום שיבנה אתכם.