קשב עצמי

כיצד נוצר חוסר קשב עצמי? / מאת יואב ברנזון

פגיעה בקשב

פגישה בקשב העצמי נובעת מטראומה כלשהי, מכישלון או מהפסד שמוביל אנשים להפסיק להאמין לעצמם ולהפסיק להקשיב לקול הפנימי שלהם ולאינסטינקטים שלהם.

קשב פנימי הוא מצב בו אנו נותנים אמון במה שאנו מרגישים גם אם הדבר אינו הגיוני או אין לו הסבר ריאלי ומעשי. חוסר קשב הוא מצב בו אנו מתחילים להתעלם ממה שאנו מרגישים וכופים על עצמנו לחיות במצבים שלמעשה איננו רוצים ואיננו מקבלים אותם מבפנים.

חוסר הקשבה לקול הפנימי

הקול הפנימי הוא מהיר וראשוני. הוא ממקד אותנו כבר למן ההתחלה במה שמפריע לנו או לא טוב לנו בכל סיטואציה. הוא אומר לנו מה נכון ומה לא נכון עבורנו באופן אישי.

רבים אינם סומכים על הקול הפנימי שלהם. כתוצאה מכך הם דוחים את המסרים הבאים מן הקול הפנימי שלהם ומאלצים את עצמם לחיות בקונפליקטים פנימיים: מצד אחד הקול הפנימי אומר דבר אחד אך מצד שני הראש אומר דבר אחר.

חיים מוטעים

חיים מוטעים הם חיים המבוססים על התעלמות רבת שנים מהקול הפנימי ומתן עדיפות למסרים המגיעים מהראש. חשוב להבין שהתעלמות מהקול הפנימי היא בלתי אפשרית, ובסופו של דבר לא ניתן להתעלם או למחוק את המסרים המגיעים מבפנים.

עם השנים, המסרים הללו רק הולכים ומתחזקים, עד שאין ברירה אלא להיכנע להם. חוסר קשב וניסיון להתעלם מהקול הפנימי מסוגלים רק לדחות את הקץ, אבל לא לשנות את המסר.

וטיפ לסיום: רק אנשים שאינם קשובים לעצמם יכולים לחיות בחיים שהם אינם אוהבים, ועדיין להעמיד פנים ולצפות מעצמם להחזיק מעמד או להשלים עם המצב.